Pequenos cuidados podem evitar acidentes domésticos

A queda no lar é a principal causa de acidentes domésticos. De acordo com dados do IBGE, um a cada quatro idosos sofrem queda em casa pelo menos uma vez por ano. Em 34% dos casos há algum tipo de fratura. As mulheres sofrem mais quedas, mas a mortalidade é maior nos casos masculinos. É possível reduzir essas ocorrências tomando algumas precauções e cuidados extras.

Evitar esses incidentes garante uma melhor qualidade de vida tanto para o idoso quanto para aqueles que o circundam, além de evitar gastos desnecessários com saúde. As modificações no corpo com o envelhecimento, como a diminuição do equilíbrio com o encurvamento da coluna vertebral e a perda de visão e audição facilitam para que esses incidentes ocorram.

Alguns fatores são comuns para contribuir às quedas domésticas. Entre eles estão: viver sozinho, ter uma quantidade excessiva de móveis e objetos, escada sem corrimão, pisos escorregadios, animais de estimação soltos, móveis altos ou tapetes soltos.

A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia listou as cinco principais causas de acidentes na terceira idade. Confira:

1 - Queda da pressão arterial ao levantar da cama – (22% das mortes)

2 - Esbarrões ou escorregões em objetos que não são visualizados – (19% das mortes)

3 - Enfraquecimento de ossos e músculos – (18% das mortes)

4 - Uso de calçados inapropriados - (14% das mortes)

5 - Obstrução dos caminhos dentro de casa como móveis, escadas, tapetes – (11% das mortes)

MAS COMO EVITAR ACIDENTES DOMÉSTICOS?

Os acidentes são definitivamente evitáveis, basta um maior cuidado na prevenção. Pequenos ajustes e adaptações são suficientes para criar um ambiente saudável e sem maiores riscos para a saúde. Sempre lembrando que, mesmo em um lar seguro, é importante manter o foco na alimentação e no exercício físico.

COZINHA

A maioria dos acidentes domésticos acontecem na cozinha, por isso, manter o chão sempre limpo é determinante para evitar quedas. Ao lavar o local, não esqueça de bloquear o acesso.

BANHEIRO

O banheiro, outro cômodo perigoso, também sofre com o mesmo problema, portanto, a instalação de barras de segurança são imprescindíveis para uma melhor mobilidade. A colocação de duas, uma perto do vaso e outra do chuveiro, podem auxiliar de forma significativa.

QUARTO

No quarto tenha uma cama grande e uma mesa de cabeceira com um número de telefone para emergência.

SALA

Na sala, o conforto é o principal: sofás aconchegantes e o controle remoto da televisão sempre próximo pode fazer a diferença. É importante evitar o uso de tapete em qualquer cômodo.

OUTRAS DICAS

· Mantenha sempre uma boa iluminação em casa;

· Evite tapetes soltos e objetos jogados pela casa;

· Esconda os fios elétricos;

· Instale barras de segurança;

· Utilize de piso antiderrapante;

· Facilite o acesso a interruptores e utensílios domésticos.